Mindfulness: La Revolución del Bienestar a través del Saber Ser y Estar.
Si deseas saber más visita: www.ritmovital.com Cuando comencé a investigar sobre el Mindfulness, estaba bastante escéptico acerca de las supuestas bondades de esta práctica, ¿cómo era posible que algo tan sencillo como acordarse de respirar profundamente y atender con plenitud y curiosidad el aquí y ahora, pudiera brindar importantes beneficios a la salud?, eso era algo difícil de creer... Sin embargo hace aproximadamente un par de siglos ocurrió una revolución similar que transformó radicalmente la salud y el bienestar de una buena parte de la población mundial: la promoción del uso cotidiano del agua y jabón. Al extenderse la práctica de unas simples medidas higiénicas las personas dejaron de enfermarse tan seguido, se volvieron más sanas y comenzaron a vivir más años. En la actualidad, algo parecido está sucediendo con el Mindfulness, al practicarlo mejoramos notablemente nuestra higiene mental: nos concentramos en lo que verdaderamente importa, apreciamos y respetamos más