Neuropsicólogo Daniel Machuca, Coyoacán CDMX.

1.- ¿Cuál es la importancia de la Psicología en el Deporte? Comprender y aprovechar el poder de la mente es un factor clave para alcanzar el máximo rendimiento lo cual cobra especial relevancia en una actividad altamente competitiva como es el deporte ya que un fracaso podría tener graves consecuencias incluso significar el final de su carrera.  Conforme las presiones sobre el atleta se intensifican, el papel del psicólogo deportivo es cada vez más importante. Para mejorar el desempeño de un deportista se tienen que manejar de forma integral los siguientes factores: físicos, técnicos, tácticos y psicológicos. 2.- ¿Qué papel juega el aspecto anímico en el desempeño de un deportista? Hay deportistas que tienen un gran desempeño cuando las circunstancias son sumamente adversas, mientras que otros tienen su mejor momento cuando se conjugan factores a su favor, depende de cada persona y es responsabilidad del entrenador, apoyado por el psicólogo deportivo el identif

El Mindfulness es el uso de técnicas y conceptos extraídos del budismo aplicados en un entorno científico por lo que se le descarta el componente místico y espiritual que usualmente conllevan estás prácticas cuando se realizan de forma empírica. 1.- ¿Quienes se pueden beneficiar del Mindfulness? Todas aquellas personas que deseen reducir su ansiedad y estrés, que quieran mejorar su desempeño intelectual y que busquen tener relaciones interpersonales productivas y positivas. 2.- ¿En qué está fundamentado el Mindfulness? La idea básica es que al aprender a estar plenamente en el momento presente, en el aquí y el ahora, reducimos la actividad en las áreas del cerebro que generan ideas y sentimientos que producen insatisfacción, ansiedad y estrés.  Por tanto nuestra mente utiliza mejor sus recursos, se concentra más y se vuelve más sana, creativa y productiva. 3.- ¿Cómo es el proceso para desarrollar una conciencia plena? El proceso involucra diversas técnicas basadas en el

1.- ¿A quién va dirigida la RS? A cualquier persona que quiera mejorar algún rasgo de la personalidad del que sienta que afecta su desempeño y relaciones con los demás o que desee cambiar cierto comportamiento que considere está afectando su capacidad para ser feliz o progresar personal o laboralmente. También sirve como terapia de apoyo en el tratamiento de adicciones o conductas dañinas e improductivas. 2.- ¿En qué está fundamentada? La RS aprovecha el poder del subconsciente e inconsciente mediante su reprogramación a través de visualización guiada y otras técnicas comprobadas empírica y científicamente que involucran el evocar sensaciones, emociones, sentimientos, así como el aprovechamiento de la inteligencia emocional. Adicionalmente, se busca que el individuo desarrolle estrategias de afrontamiento mediante el mindfulness. El individuo desarrollará técnicas y estrategias que le servirán a la para el resto de su vida. 3.- ¿Cómo se aplica esta técnica? Usualmente s