Psicología deportiva

El deporte a cada día que pasa adquiere más importancia tanto a nivel profesional como en el desarrollo personal de los ciudadanos, pero ¿sabes cómo influye la psicología en el ejercicio físico?

La psicología del deporte es una rama de la psicología que tiene como objetivo estudiar la influencia del componente psicológico en el rendimiento deportivo. Para ello, los profesionales trabajan principalmente el grado de motivación para conseguir un mejor rendimiento del deportista.

Los beneficios psicológicos de la actividad física hacen que los deportistas conozcan mejor sus características, tanto psicológicas como fisiológicas. Esta ciencia estudia la forma en que la práctica del ejercicio afecta al proceso psicológico y potencian los beneficios del deporte y la psicología en la práctica.

Las tareas de los psicólogos deportivos trabajan la motivación, una de las principales claves del éxito, pero también los procesos cognitivos, como la concentración, la atención o la memoria. Del mismo modo, resulta esencial que se trabaje con los deportistas la regulación emocional, pues trabajar la correcta gestión de las emociones beneficiará en su rendimiento, mejorando al mismo tiempo su autoestima. 

No podemos olvidar que deporte y autoestima van de la mano y la confianza en uno mismo influirá en la forma en que se enfrentan a la práctica de su disciplina deportiva. Otro de los trabajos de los psicólogos deportivos está relacionado con las expectativas, para que estas sean lo más realistas posible a la vez que motivadoras.

Otros aspectos a tener en cuenta será la gestión del tiempo, los recursos personales, trabajando las fortalezas y las debilidades del atleta, los análisis de resultados, cómo gestionar las derrotas y las victorias, y, en último lugar, la resolución de conflictos, pues como en cualquier otra terapia se estudiarán las dificultades personales que pueda atravesar el deportista por las cuales se ve impedido de alcanzar los éxitos propuestos.