Neuropsicólogo Daniel Machuca, Coyoacán CDMX.

Cuando nuestra consciencia está poco enfocada, analizamos nuestras experiencias como un bloque sólido. Con la atención consciente estamos comenzando a desagregar todos los elementos que componen esa experiencia, permitiéndonos observar  y distinguir, las sensaciones, las emociones y los pensamientos. Con la atención plena pretendemos observar nuestras emociones, sin identificarnos necesariamente con ellas y dejarnos arrastrar por la energía que tienen. Debemos de ver los pensamientos hacia ellos, no desde ellos. Lo mismo podemos hacer con respecto a las emociones: "ver hacia las emociones, no desde ellas". Con una mirada autocompasiva podemos ver que hay una emoción de miedo o aflicción y que no necesariamente tenemos que teñir toda nuestra experiencia desde esa emoción. Una buena estrategia para adquirir más conciencia puede ser acompañar con la respiración a la emoción, al pensamiento o a la sensación. Las emociones son un mecanismo de supervivencia que reclama n

El pensamiento crítico es un proceso en el que se usa el conocimiento y la inteligencia para llegar, de forma efectiva, a la posición más razonable y justificada sobre un tema, procurando identificar y superar las numerosas barreras u obstáculos que los prejuicios o sesgos introducen. El pensamiento crítico consta de ocho elementos, a los que se les deben aplicar los estándares intelectuales para desarrollar destrezas intelectuales esenciales para la correcta toma de decisiones. Estos elementos son: propósitos, preguntas, supuestos, puntos de vista, información, conceptos, inferencias e implicaciones. De estos elementos, considero que los más relevantes para evaluar el proceso en una toma de decisiones, dependerán en gran medida del problema al que nos enfrentemos, ya que la naturaleza de la situación y la información disponible, nos darán la pauta para darle una justa dimensión e importancia a las diversas herramientas disponibles para su solución. Por ejemplo, en la reciente

Todas las personas mentalmente sanas tienen incorporadas en lo más profundo de su psique cuatro designios fundamentales, enumerados a continuación en orden de importancia: 1.- La perpetuación de la vida en la Tierra. 2.- La prevalencia de la especie humana, por sobre las otras especies. 3.- La prevalencia de nuestros genes, por sobre los genes de las demás personas. 4.- La supervivencia, automejoramiento y reproducción individual. Lo anterior es un mecanismo evolutivo que genera una competencia que tiene por objetivo que los seres que sean más aptos se reproduzcan y mejoren genéticamente, mientras que los que no logren adaptarse o perfeccionarse, sean extinguidos. Darwin llamó a esta función básica: selección natural, este proceso fundamental es uno de los aspectos más despiadados de la naturaleza, pero a su vez, es lo que ha permitido la existencia de prácticamente todas las especies actuales, incluida la humana. Ahora, ¿Qué tiene que ver lo anterior con Donald Trump

De acuerdo con el material del estudiante el método SCAMPER,  los hábitos de la mente incluyen la humildad de conocer que no sabemos; es la forma más alta de pensamiento que aprenderemos. Paradójicamente, a menos que se empiece con la humildad, no se llegará a ninguna parte. Como primer paso, se debe tener ya lo que eventualmente será la coronación de tu aprendizaje: conocer y admitir que no sabes y no temer descubrirlo.  Este método propone siete tipos de preguntas que se debe uno plantear para generar soluciones creativas a los desafíos pues, la pregunta es quizá el mecanismo más potente para dirigir nuestra atención hacia caminos inexplorados, SCAMPER es un acrónimo de estos siete tipos de preguntas (por sus siglas en inglés): S Sustitute C Combine A Adapt M Modify/Magnify P Purpose E Eliminate R Reverse/Rearrange. Uno de nuestros clientes es Coca-Cola Femsa y el problema que tenían era que no contaban con el suficiente número de técnicos en refrigeración para atende

Introducción.   Paul (2003) nos dice que el pensamiento de mala calidad cuesta tanto en dinero como en calidad de vida. La excelencia en el pensamiento, sin embargo, debe ejercitarse de forma  sistemá tica . El pensamiento crítico es ese modo de pensar en el cual el pensante mejorar la calidad de su pensamiento al apoderarse de las  estructura s  inherentes del acto de pensar y al someterlas a estándares intelectuales.   El pensamiento crítico es auto-dirigido, auto-disciplinado, auto-regulado y auto-corregido. Supone someterse a rigurosos estándares de excelencia y dominio consciente de su uso. Implica comunicación efectiva y  egocentri smo  y socio centrismo natural del ser humano.   De acuerdo con la Mini-Guía del Pensamiento Crítico, para la solución de un problema se debe:   1.-Determinar objetivos.   2.-Enfocarse en un sólo problema   3.-Determinar el tipo de problema con el que nos enfrentamos.   4.-Decidir qué información se n